Aprenda exercício de 1 minuto que corrige a causa real da incontinência urinária e faz os vazamentos de xixi pararem para sempre
Tão simples que até mesmo mulheres com dores, sobrepeso ou limitações conseguem fazer sem esforço.
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Garantia total de 30 dias
Trate sua incontinência urinaria ou receba seu dinheiro de volta
SOBRE O PROGRAMA
O que você vai aprender
- Técnica de Liberação do Tronco Superior
Alongamentos simples que soltam ombros, peito e costas. Eliminam a rigidez causada por celular, estresse e má postura, devolvendo mobilidade ao tronco e liberando espaço para o diafragma.
- Treino de Respiração Diafragmática
Você aprende a respirar do jeito certo, ativando o diafragma e reconectando o reflexo natural do assoalho pélvico — o músculo que controla a bexiga.
- 3 Ajustes Simples de Rotina
Pequenas mudanças na forma de sentar, segurar o celular e até dormir para impedir que a rigidez no tronco volte e garantir que a bexiga continue funcionando naturalmente.
O que esperar na prática
1ª semana: ombros leves, respiração solta, menos urgência e menos escapes.
2 a 3 semanas: controle já estável. Você pode rir, tossir ou espirrar sem medo.
Resultado duradouro
Após recuperar o controle, não será preciso repetir os treinos todos os dias.
Basta manter os ajustes simples de rotina para garantir que a bexiga continue funcionando naturalmente.
Sobre a Dra. Marta Nogueira
Fisioterapeuta | CREFITO 2/145678-F
A Dra. Marta Nogueira é fisioterapeuta com mais de 25 anos de experiência dedicada à saúde da mulher. Professora universitária e membro de entidades reconhecidas na área, é uma das pioneiras no Brasil no tratamento fisioterapêutico da incontinência urinária.
Na sua clínica, referência em fisioterapia para incontinência urinária, a Dra. Marta aplica métodos baseados em evidências científicas e técnicas inovadoras que unem exercícios respiratórios e posturais para atuar na causa real do problema.
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Relatos são exemplos reais e/ou representativos, mas não garantem resultados iguais. Seu desempenho depende de diversos fatores individuais.