A causa da incontinência urinária não é a sua bexiga — é a pressão descontrolada dentro da barriga.
Confira o tipo de alongamento que corrige isso em minutos.
SOBRE O PROGRAMA DE TRATAMENTO
Semana 1 – Liberação da Tensão na Parte Superior do Corpo
Nesta fase, você realiza exercícios simples que relaxam ombros, peito e parte superior das costas.
Com isso, a postura melhora, o peitoral se abre e o diafragma volta a ter espaço para se mover naturalmente.
Semana 2 – Reativação Correta do Diafragma
Com o espaço interno já liberado, o foco passa para reeducar o diafragma.
São utilizadas técnicas fáceis de respiração que restabelecem o movimento amplo e coordenado entre o diafragma e os músculos que sustentam a bexiga.
Fase final – Estratégias de Anti-Retorno
Na etapa final, o programa entrega uma rotina com 3 hábitos posturais práticos para o dia a dia.
Eles evitam que a tensão volte a se acumular nos ombros e no peito, mantendo o diafragma livre e garantindo que a bexiga permaneça estável e sob controle.
Garantia total de 60 dias
Trate sua incontinência urinaria ou receba seu dinheiro de volta
Sobre a Dra. Marta Nogueira
Fisioterapeuta | CREFITO 2/145678-F
A Dra. Marta Nogueira é fisioterapeuta com mais de 25 anos de experiência dedicada à saúde da mulher. Professora universitária e membro de entidades reconhecidas na área, é uma das pioneiras no Brasil no tratamento fisioterapêutico da incontinência urinária.
Na sua clínica, referência em fisioterapia para incontinência urinária, a Dra. Marta aplica métodos baseados em evidências científicas e técnicas inovadoras que unem exercícios respiratórios e posturais para atuar na causa real do problema.
© Copyright 2025 – Marta Nogueira
Todos os direitos Reservados
Isenção de responsabilidade em saúde: Todo o conteúdo do site é educacional e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico.
Não fazemos promessas de cura; resultados variam de pessoa para pessoa.
Em caso de dor, desconforto, prolapso, pós-operatório recente, gravidez/puerpério ou condições clínicas, procure seu médico antes de iniciar.
Não altere medicamentos sem orientação profissional.
Este site não é parte do Facebook™ ou Meta Platforms, Inc. e não é endossado por eles. Facebook™ é marca registrada da Meta Platforms, Inc.
Relatos são exemplos reais e/ou representativos, mas não garantem resultados iguais. Seu desempenho depende de diversos fatores individuais.